５分以内で効果的な簡単薬膳スープ！材料３つで。トマト入り玉ねぎの卵スープ。
皆さん、こんにちは♡
本日は、紫外線の時期にもピッタリ！な材料３つ・５分以内で出来る簡単薬膳スープをご紹介します。
効果的な食材の組み合わせになっています。
血液サラサラ・からだを滋養する『トマト入り玉ねぎと卵のスープ』
◆薬膳効能：血流改善、体を潤す、五臓を高める、紫外線対策
◆調理時間：５分以内
調理動画はこちら ↓↓。文章verは下記に載せています。
食材や調味料はこちら。
〈材料〉
トマト：大１個
玉ねぎ：１／２個
卵：１個
〈調味料〉
水：４００ｍｌ
中華だし：小さじ２弱
ごま油：少々
醤油：少々
塩胡椒：お好み
〈作り方〉
①トマトを食べやすい大きさにざく切りにする
②玉ねぎをスライスする
③小鍋にごま油をしき、①と②を炒める
④しんなり炒めたら、水、中華だし、醤油を入れる
⑤軽く沸騰させたら、塩胡椒で味を整えて完成
ほっこり、優しいお味。
お疲れなとき、紫外線を浴びた後にもおすすめです。
